大家都知道，辣木籽不但营养丰富，而且还是非常好的养生保健食材。接下来为大家分享一下如何正确服用辣木籽养生。

一般来讲：辣木籽早晚各服用三颗就能起到很好的作用，不要过量，一天的量控制在5到6颗好，切忌不可大量过量服用辣木籽。次认识辣木籽还是2013年的时候，那会儿还在外地出差，恰巧碰到以前的老同事从印度回来，说是辣木籽。有着神奇的功效；当时无非就是然我们品尝，喝矿泉说，然后口感甘甜。当时就对这个东西比较好奇。同事说，可以调理。后来就给家里老爸稍了这个东西，因为老爸多年，没想到后来老爸打电话给我说，说是的确效果不错。所以后来又让人稍带了两公斤回去。

辣木籽的正确吃法：辣木籽、排便能力很强，即便是按照常规的剂量服用，极少部分人还是会引起腹痛、拉肚子等情况。在这种情况下，不必惊慌！停止服用就可以了。辣木籽这么好？是不是适合每个人服用呢？当然不是！由于辣木籽中含有辣木碱、辣木神经碱、高剂量服用辣木籽不但不会降低血压，还会升。专家提醒辣木籽不适合肾功能不好的病人、消化功能不好、孕妇及六个月以下小孩，切勿食用辣木籽。

辣木籽适合在饭前空腹吃还是饭后吃：至于吃辣木籽的时间问题，其实不必太计较，无论是饭前或者饭后，都能达到非常好的效果。

辣木壳真的要泡水喝吗，完全没有必要。由于卫生以及货源来源途径、以及农残问题。介于安全和卫生原因，推荐辣木籽壳丢弃为妙，不推荐泡水喝。

谈谈关于野生辣木籽的问题。消费者也有误区，种植的都一定比野生的好吗？未必！普遍都认为野生的辣木籽一定就是好的，其实对于辣木籽而言，是个例外。野生辣木籽不一定能够食用。所以千万不要认为会有什么80年的老树野生辣木籽；辣木籽属于热带乔木，生命周期很短，一般两年挂果，第三年产量就直线下降。到第四年就基本要重新种植了。

辣木籽改良的原因？因为改良的既能增产，同时口感更好。还能保证原来的营养。其实辣木籽改良还有一个原因就是野生辣木籽生物碱含量偏高；而改良后，可以将生物碱含量控制到一定范围。