夏季喝茶很有讲究，茶文化是中国传承几千年的文化，我国在茶叶加工、冲泡、种植，茶叶品质选择等方面均处于世界先进水品。茶叶不但是一种普通饮品，同时还是一位名贵的中药材。本文重点介绍普洱茶、红茶、绿茶等产品。但是对于茶叶你知多少呢那初夏应该怎么喝茶?

【夏天喝茶有讲究，你喝对茶了吗】

总体来说，喝茶和体质有关，喝对了有助于养生，喝错了容易伤身。中医认为，人的体质分为燥热、虚寒两种，燥热体质的人喝凉性茶，虚寒体质者喝温性茶。对于现代都市人两种体质兼有的，要以主要体质表征为准，处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。像你这样寒性体质、胃不好又有燥热体征者，还是不宜喝凉茶。

1、胃不好的人多喝红茶

红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。

2、女性适合喝花茶

花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。

3、经常熬夜喝绿茶

熬夜需要提神，提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶制作工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，可以提神、抗辐射、增强机体。普洱生茶也有同样效果。

温馨提醒：绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜，但毕竟熬夜不好，还是少熬夜哦!

4、“肉食者”多喝黑茶

黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。

几点特殊情况，应该特殊对待。

1.夏季肥胖者可以多喝普洱生茶：目前品质比较好的普洱生茶有昔归、冰岛、班章等大叶晒青品种茶。

2.夏季气温热，应该以喝绿茶为主：绿茶也就是生茶品种，具有清热功效。不过胃不好的人，不推荐喝绿茶，还是应该喝红茶，熟茶为主。目前适合夏季喝的红茶品种主要为凤庆滇红茶、5年以上普洱熟茶等。