向天果一天吃几颗比较好呢？向天果是所罗门地区的一种植物坚果，味道很苦。普通保健，推荐每天食用一颗向天果就可以了。如果是三高方面用，那每天服用向天果三颗左右。向天果的服用跟其他中药产品不一样，服用向天果，一但病情有所改善，就需要降低向天果的用量，或者得停用一段时间。

向天果的味道比较苦，苦味虽然可以进食欲。苦味食物可刺激胆汁、胃液分泌，可增进食欲，帮助消化吸收，提高身体的免疫能力。苦味能清心健脑。苦味食物中大多数含有可消除疲劳、提神醒脑的可可碱和咖啡因。苦味可泄热通便。苦味食物可清热，便秘时吃苦味食物还有通便之效。然而味道太苦，寒性体质也就不推荐大量服用。一般来说中医讲：苦入心，苦味具有清热泻火，止咳平喘，泻下通便的作用；多食苦，则皮槁而毛拔；所以也不推荐大量服用。

向天果的确非常苦，是一种让人吃过后后悔莫及的苦，从来就不曾吃过如此苦味的坚果!由于太苦，所以不推荐大量服用，虽然苦味有清火的作用，不过苦味属于寒性。夏天可以吃一颗清火，秋冬也尽量不要超过三颗。所罗门是向天果的原产地。由于向天果比较难保存，所以选购朝天果时一定要注意是否变质的问题。云珍向天果严格把控采购环节，确保向天果鲜货不霉变，食用安全更放心。

向天果怎么吃才有功效： 向天果被誉为“植物之后”,其保健效益在所罗门群岛早已世代相传，当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年，用 于糖尿病、、过敏性疾病、失调等。据统计，当地人的糖尿病、的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。

经过两年的摸索和临床试验，我们总结了一下用法 。 

一： 患者怎么吃向天果： 

轻度及初患病者： 每天饭后一枚果仁，一天三枚果仁，一到两个星期可以停止服用。（ 向天果种子是纯天然的果实种子，没有经过任何的加工改造，对人身体没有副作用）

二： 糖尿病患者怎么吃向天果： 

轻微病患者（如甜尿水平在于8至16点数）每次2枚果仁，餐后服用2枚果仁，一天共服用6 枚果仁。 

严重病患者（如甜尿水平高于20点数）每次3枚果仁，餐后服用3枚果仁，一天共服用9 枚果仁（如病况好转，服量就必须减少） 

三：：用于保健和增加，每天服用1枚果仁。 

注： 尽量不空腹食用，饭后服用佳，病患者需戒口服食不健康食品。可直接把果仁放进嘴里嚼碎后吞食（因为果仁其味苦，涩）所以服食前应先准备一杯蜜糖或柠檬果汁，再喝下。这样就能达到完美功效！也可研粉放如胶囊食用。 四：种皮可以泡脚，能达到消除疲劳和去死皮的功效。