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养生知识

糖尿病患者夏天能吃水果吗?

2016-07-01 20:33:04 高原云珍进口网 阅读

夏天是吃水果的季节,但是糖尿病患者听到水果二字都敬而远之。其实糖尿病患者并不需要与水果隔绝。只要会吃,一样可以享受水果的美味,吸收水果的营养。

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首先,水果的量不能超过200g,各种水果碳水化合物的含量约为6%~20%,明天食用200g左右的水果约可提供90千卡的热量。

其次,如果吃了200g水果,一定要少吃25克主食(面粉或桌面的重量,不是做熟后的重量)。

第三,吃水果的时间最好安排在两次正餐中间或者睡前1小时,这样可以避免因一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

小编语:辣木片能够有效治疗高血压、痛风、糖尿病哦。是很好的药食产品。


标签:   吃水果 糖尿病