吃法1：直接服用玛咖精片或专业的有机玛咖系列产品，这是便利的玛咖食用方式，也是对人体吸收好的方法。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚各一次，饭前空腹用温水送服。

吃法2：将玛咖原料干片6-8克(6-8片)加开水，每次约400-500毫升，泡10分钟后，根据个人口味可加入蜂蜜、枸杞、甜叶菊，泡2次后，玛咖干片可直接服用。早晚各一次，每日2次。

吃法3：将玛咖原料干片6-8克(6-8片)，放入茶水中，泡3次后的玛咖干片可直接服用。上午与下午各一次，每日2次。

吃法4：将玛咖原料干片或干果，加入白酒中，然后放入黑松露或东革阿里，这样效果更佳。玛咖原料按重量(g)、体积(ml)1:10，泡50-60度纯粮白酒，浸泡4周以上，饮用25ml/天，泡后的玛咖片或果可按“吃法5”服用。

吃法5：在炖鸡、鸭、排骨、煲汤等时，在停火前25分钟加入20克玛咖原料干片或干果/1000ml汤。

吃法6：将玛咖原料干片随调味料同时放入火锅中，文火慢煮，使玛咖中的营养成分扩散在锅底的汤中，一般而言3-4人使用，可放入50克玛咖干片。

吃法7：将玛咖干片(15-20克)置于水中，浸泡20分钟，与菜心或茼蒿等蔬菜放入锅中清炒，具有较高的营养价值。

吃法8：玛咖小米粥的做法：山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛咖干片即可。

吃法9：将玛咖原料打粉服用，如果泡水后的玛咖吃起来没有味道，不好服用，为了坚持服用，可以将玛咖原料打粉后用水、牛奶或蜂蜜水冲服。每次5-8克，约2小勺，每日2次。

吃法10：玛咖红烧肉做法：先把玛咖干片(15-20克)置于水中，侵泡20分钟后，锅内放入净油，葱姜炝锅；加些肉汤再加些玛咖泡过的水，把做好的红烧肉放入锅中；放入调料文火炖即可，此种吃法十分美味。