辣木籽什么时候吃好？关于吃辣木籽的时间问题，其实不必太在乎时间段；无论是饭前空腹服用还是饭后服用，都能起到非常好的作用。

辣木子一天吃多少合适？辣木籽的食用量一定要引起注意，目前根据消费者反馈，部分食用辣木籽可能会引起恶心、呕吐，身体不舒服等不良反应，考虑到辣木籽会引起中毒或者过敏反应。辣木籽刚开始应该进行测试服用，测试服用期间，好测试服用2到3粒就行了。如果测试服用过后不会引起不适反应，那么辣木籽每天的食用量可以提升到每天6颗作用；当然，也不能超过这个量。

估计有些吃辣木籽是为了排宿便，达到辅助减肥的目的；不过辣木产品的减肥吃法是有讲究的，普通保健的常规服用方法是早晚饭前半小时各三颗，吃完喝点水。而减肥服用方法则是早起辣木籽三颗，然后补充适量水分，早餐不易服用高油脂食物，可以服用纯牛奶代替早餐。如果要达到理想的食疗减肥效果，那么晚餐还需要配合豆类食品，速度就会快一些。辣木籽减肥食疗法过程中，辛辣、酒精是不能碰的，原因很简单，酒精让人昏睡而无法进入深度睡眠状态，不利于燃脂激素的分泌。