辣木籽是生吃还是熟吃呢？其实辣木籽既可以生吃，还可以熟吃。由于辣木含有一种引起人体腹泻的真菌，所以有的人生吃辣木籽后会拉肚子。如果是便秘情况严重的人，小编推荐生吃辣木籽，这样既可以保持辣木籽营养成分损失，同时还可以治疗便秘。但是对于改善三高的需要，而辣木籽却容易腹泻而不能按照常规剂量服用辣木籽；那么对于这种情况，就只有熟吃辣木籽了。

辣木籽的生吃方法：将辣木籽外壳剥开，嚼服内仁，每次服用3到4粒，早晚各一次。吃完辣木籽喝点白开水，马上会感觉到非常的甜。

辣木籽的熟吃方法：辣木籽熟吃方法无非就是一个加温处理的问题。首先将辣木籽内仁打粉保存，每次服用前用开水冲泡；每次用量为3到5克，早晚各一次。辣木籽加温处理以后，可以适当加量服用，并不会引起腹泻的情况。